KAPCSOLÓDJ KI, ÉS TÖLTŐDJ FEL!

ÉLETMÓD TÁBOR
ZEBEGÉNYBEN

AUGUSZTUS 29-31

A táborban az aktív kikapcsolódás, az egészséges ételekkel való ismerkedés, a közös főzés és a pihenés harmonikus egységére törekszem.

Emberek edzenek a szabadban

Aktív feltöltődés a természetben

Közös főzés hangulata

Közös alkotás az egészség jegyében

Helyszín és Időpont

Helyszínünk Zebegény, egy könnyen megközelíthető, varázslatos település a Dunakanyar szívében. Budapestről autóval kb. 1 óra, míg a Nyugati pályaudvarról vonattal mindössze 50 perc alatt elérhető.

Időpont: Augusztus 29-31.

A zebegényi villa fő nézete

Fedezd fel a villa minden szegletét:

Villa belső tere - Nappali részlet Villa kertje virágokkal Villa medencéje napozóágyakkal Villa étkezője nagy ablakokkal Hálószoba erkéllyel és kilátással

Mit tartalmaz a tábor?

Program és Szállás

  • Háromnapos komplex program (aktivitás, tanulás, pihenés)
  • Szállás két éjszakára egy kényelmes, jól felszerelt villában
  • Teljes ellátás: tápláló, finom és egészséges ételekkel

Testmozgás és Relax

  • Közös edzések a szabadban és a villa kertjében.
  • Nyújtó-relaxációs óra a testi-lelki ellazulásért.
  • Közös túra Zebegény festői környékén (pl. Kós Károly Kilátó).

Tudás és Workshopok

  • Két interaktív workshop az egészséges táplálkozás jegyében
  • Receptek és hasznos tudásanyag a mindennapi étkezéshez

Kikapcsolódás

  • Csapatépítő ismerkedés
  • Szabadidő napozásra, medencézésre, pihenésre.
  • Esti kikapcsolódás: jacuzzi, szauna, közös játékok
Kilátás Zebegényben

Fedezd fel Zebegény szépségeit.

Workshopok:

Egészséges ételek tálalva

1. Az Egészséges Étkezés Alapjai

Fókuszban az okostányér: hogyan alkoss meg egy főétkezést, hogy az egészséges, tápláló, és teljesértékű legyen. Az elméleti tudást rögtön gyakorlatba is ültetjük!

Gyakorlatban:

  • Közösen készítünk 4 féle egészséges reggeli opciót
  • Megnézzük, mi fér bele egy tudatos grillezésbe
  • Hogyan priorizáljuk a szezonális zöldségeket, gyümölcsöket
Friss kovászos kenyér

2. A Kenyér: Barát vagy Ellenség?

Hogyan válasszam ki a megfelelő kenyeret vásárláskor? Ismerkedj meg a kovászolás művészetével és süss velünk!

Gyakorlatban:

  • Egy kovászos kenyér elkészítési módjának végigkövetése
  • Közös kenyérsütés
  • Egészséges, házi kencék készítése a friss kenyérhez
Grillezett csirke és zöldségek Friss gyümölcsök Egészséges saláta

Hogyan fog kinézni ez a három nap?

Első Nap

  • 15:00-tól: Érkezés Zebegénybe, szállás elfoglalása.
  • Játékos csapatépítő ismerkedés.
  • Első workshop: Fókuszban az okostányér. Az elmélet gyakorlatba ültetése: közös grillezés, saját teljes értékű vacsora összeállítása.
  • Este: Pihenés, játék, jacuzzi, szauna.

Második Nap

  • Reggeli edzés a kertben
  • Közös, egészséges reggeli készítés.
  • Második workshop: 'Szabad kenyeret enni?' – Kovászos kenyér sütés, egészséges kencék készítése
  • Ebéd: Az elkészült finomságok elfogyasztása
  • Délután: Szabadprogram (napozás, medencézés)
  • Naplemente: Séta a Kós Károly kilátóhoz
  • Este: Bográcsos vacsora, közös pihenés, játék, jacuzzi, szauna

Harmadik Nap

  • Reggeli nyújtás és relaxáció a kertben.
  • Közös reggeli készítés és elfogyasztás.
  • Délelőtt: Szállás elhagyása (csomagmegőrzést biztosítunk).
  • Zebegényi túra: Fedezzük fel együtt a környék rejtett kincseit!
  • Délután: Táborzárás
Hangulatos szoba a villában Szauna vagy jacuzzi Kert vagy medence

A Program Szervezője

Kiss Csilla portréja

Kiss Csilla

Személyi edző és táplálkozási tanácsadó

Szenvedélyem az egészséges életmód és annak megosztása másokkal. Célom, hogy segítsek neked felfedezni a mozgás örömét és a tudatos táplálkozásban rejlő energiát. Ebben a táborban minden tudásomat és lelkesedésemet beleadom, hogy egy felejthetetlen élménnyel gazdagodj!

Csatlakozz Hozzánk!

Ne maradj le erről a különleges lehetőségről, ahol a feltöltődés, a tanulás és a közösség ereje találkozik a Dunakanyar egyik legszebb pontján!

A Program Ára

145.000 Ft

(Tartalmazza a szállást, teljes ellátást, edzéseket, workshopokat és minden programot)

Fizetési Részletek:

Előleg: 50.000 Ft (A helyed biztosításához)

Fizetési határidő (előleg): Július 25.

Fennmaradó összeg teljesítése: Augusztus 15.

Jelentkezem

Érdeklődés